Conocernos a nosotros mismos puede beneficiar nuestra salud. Nos puede favorecer en todo, tanto a nivel de salud física, como en el campo emocional, como en la vía psíquica. El doctor en Psicología y académico de número en la Academia de Psicología de España Javier Urra afirma que las personas somos nuestro carácter y pone un ejemplo: «Si una persona es absolutamente tímida y encerrada en sí misma difícilmente va a tener la posibilidad de socializarse, de hacerse valer, de ser asertiva. Si tiene baja autoestima entrará en cortocircuito antes de plantearse. Por tanto conocerse a sí mismo es esencial mirarse en los ojos del otro».

«Conocerse a sí mismo es un reto, viene bien, sobre todo para la estabilidad emocional.»L. García Campos Company Director